Leistungen
Gesundheit
Abnehmen
Abnehmen bedeutet mehr als nur eine Zahl auf der Waage – es geht darum, dich wohlzufühlen, gesund zu sein und langfristig eine Ernährung zu finden, die zu deinem
Leben passt. In meinem Coaching zeige ich dir, wie du auf eine smarte, nachhaltige Weise
dein Gewicht reduzierst, ohne strikte Diäten, Verzicht oder Jo-Jo-Effekt.
Mein Abnehmcoaching umfasst
- Individuelle Ernährungsstrategien: Kein strikter Plan, sondern alltagstaugliche Konzepte, die zu dir passen und satt machen.
- Mindset & Motivation: Abnehmen beginnt im Kopf – ich unterstütze dich dabei, alte Muster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten zu etablieren.
- Flexibilität im Alltag: Ob Geschäftsreise, Familienessen oder stressiger Arbeitstag – ich zeige dir konkrete Strategien, wie du trotzdem an deinen Zielen dranbleibst.
- KI-gestützte Analysen & Anpassungen: Fortschritte sichtbar machen und Ernährung sowie Strategien optimal anpassen – mit moderner Technik für maximalen Erfolg.
Egal, ob du ein paar Kilos verlieren oder deine Ernährung langfristig umstellen möchtest –
mit meinem Coaching bekommst du die Werkzeuge, um dein Ziel nachhaltig zu erreichen.
Resilienz
Hypnose & NLP
Mein Schwerpunkt liegt auf tiefgehender Veränderungsarbeit mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren), um dich gezielt bei deinen individuellen Herausforderungen zu unterstützen. Diese Methode hilft dir, tief verwurzelte Denkmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern – sei es bei Stress, emotionalen Belastungen oder um dein Selbstwertgefühl zu stärken.
In einem geschützten Raum begleite ich dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und positive Veränderungen in dein Leben zu integrieren.
Ich kombiniere Hypnose und NLP, um dich individuell und gezielt bei deinen
Themen zu unterstützen.
Du kannst dich auf Folgendes freuen:
- Stressbewältigung und Entspannung: In unseren Hypnosesitzungen kannst du lernen, Stress loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen – perfekt, wenn du im Alltag ständig unter Strom stehst.
- Stärkung deines Selbstwertgefühls: Mit NLP-Techniken unterstütze ich dich dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken und alte, negative Denkmuster durch positive Gedanken zu ersetzen.
- Lösen emotionaler Blockaden: Hypnose hilft dir, tieferliegende Themen zu bearbeiten, die dich oft unbewusst belasten und ausbremsen.
- Neue Motivation und Zielorientierung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich dabei unterstützen, deine Ziele klar zu definieren und mit frischer Energie anzugehen.
- Angstbewältigung: Ich helfe dir, Ängste oder Unsicherheiten zu lösen, sodass du gestärkt und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.
In meinen Sitzungen stehst du im Mittelpunkt. Ich begleite dich mit Empathie, Erfahrung
und einem individuellen Ansatz. Du entfaltest deine innere Stärke, für mehr Balance und Lebensfreude in deinen Alltag.
Resilienz
Hypnose & NLP
Mein Schwerpunkt liegt auf tiefgehender Veränderungsarbeit mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren), um dich gezielt bei deinen individuellen Herausforderungen zu unterstützen. Diese Methode hilft dir, tief verwurzelte Denkmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern – sei es bei Stress, emotionalen Belastungen oder um dein Selbstwertgefühl zu stärken.
In einem geschützten Raum begleite ich dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und positive Veränderungen in dein Leben zu integrieren.
Ich kombiniere Hypnose und NLP, um dich individuell und gezielt bei deinen
Themen zu unterstützen.
Du kannst dich auf Folgendes freuen:
- Stressbewältigung und Entspannung: In unseren Hypnosesitzungen kannst du lernen, Stress loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen – perfekt, wenn du im Alltag ständig unter Strom stehst.
- Stärkung deines Selbstwertgefühls: Mit NLP-Techniken unterstütze ich dich dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken und alte, negative Denkmuster durch positive Gedanken zu ersetzen.
- Lösen emotionaler Blockaden: Hypnose hilft dir, tieferliegende Themen zu bearbeiten, die dich oft unbewusst belasten und ausbremsen.
- Neue Motivation und Zielorientierung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich dabei unterstützen, deine Ziele klar zu definieren und mit frischer Energie anzugehen.
- Angstbewältigung: Ich helfe dir, Ängste oder Unsicherheiten zu lösen, sodass du gestärkt und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.
In meinen Sitzungen stehst du im Mittelpunkt. Ich begleite dich mit Empathie, Erfahrung
und einem individuellen Ansatz. Du entfaltest deine innere Stärke, für mehr Balance und Lebensfreude in deinen Alltag.
Gesundheit
Fitness
Bewegung ist mehr als nur ein Mittel zum Zweck – sie ist ein Schlüssel zu Energie, Selbstbewusstsein und einem starken Körpergefühl. Als leidenschaftliche Fitness-Athletin zeige ich dir, wie du gezielt trainierst, um dich fitter, gesünder und wohler in deiner Haut zu fühlen – ganz ohne Extrem-Diäten oder stundenlange Workouts.
Dein Körper, deine stärke – Fitness-Coaching für alle, die mehr wollen
Ob du Muskeln aufbauen, deinen Körper straffen oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest – ich entwickle für dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau zu deinem Leben passt. Mein Coaching richtet sich an alle, die mit gezieltem Training ihre Fitness verbessern möchten, aber keine Lust auf komplizierte Programme oder unzählige Stunden im Gym haben. Effektive Workouts für jede Lebenslage – Egal, ob du zu Hause trainierst oder im Fitnessstudio, ich erstelle einen Plan, der sich in deinen Alltag integriert.
starker Körper, starkes Mindset
Gemeinsam arbeiten wir nicht an deiner Fitness, sondern auch an deiner mentalen Stärke –
denn Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg. Kein 08/15-Programm – Ich passe dein Training individuell an, damit du mit Spaß und ohne Druck langfristig dranbleibst.
Wenn du bereit bist, dich stärker und energiegeladener zu fühlen,
dann lass uns gemeinsam loslegen!
Motivation
Mindset
Ein starkes Mindset ist der Schlüssel zu jedem erfolgreichen Veränderungsprozess –sei es im Beruf, in der Gesundheit oder im persönlichen Leben. Ich helfe dir, blockierende Glaubenssätze
zu erkennen und durch positive, kraftvolle Überzeugungen zu ersetzen, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.
- Individuelle Analyse: Wir finden heraus, welche mentalen Muster dich bisher zurückgehalten haben und wie du sie nachhaltig verändern kannst.
- Methoden aus Hypnose & NLP: Ich nutze wissenschaftlich erprobte Techniken, um dein Unterbewusstsein gezielt zu stärken und dich auf Erfolg auszurichten.
- Praktische Strategien für den Alltag: Du bekommst sofort anwendbare Übungen, um Ängste zu lösen, Selbstzweifel zu reduzieren und neue Motivation zu gewinnen.
- Langfristige Veränderung: Kein kurzfristiger Motivationsschub, sondern ein nachhaltiges Mindset, das dich langfristig weiterbringt.
Motivation
Mindset
Ein starkes Mindset ist der Schlüssel zu jedem erfolgreichen Veränderungsprozess –sei es im Beruf, in der Gesundheit oder im persönlichen Leben. Ich helfe dir, blockierende Glaubenssätze
zu erkennen und durch positive, kraftvolle Überzeugungen zu ersetzen, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.
- Individuelle Analyse: Wir finden heraus, welche mentalen Muster dich bisher zurückgehalten haben und wie du sie nachhaltig verändern kannst.
- Methoden aus Hypnose & NLP: Ich nutze wissenschaftlich erprobte Techniken, um dein Unterbewusstsein gezielt zu stärken und dich auf Erfolg auszurichten.
- Praktische Strategien für den Alltag: Du bekommst sofort anwendbare Übungen, um Ängste zu lösen, Selbstzweifel zu reduzieren und neue Motivation zu gewinnen.
- Langfristige Veränderung: Kein kurzfristiger Motivationsschub, sondern ein nachhaltiges Mindset, das dich langfristig weiterbringt.
Kundenstimmen
Lehrerin in Stuttgart
Als ich kurz davor war, aufzugeben, hat Tatjana mich mit ihrer einfühlsamen und bestimmten Art wieder motiviert – ohne sie hätte ich es nicht geschafft.
Managerin in Frankfurt
Auch in meinen schwierigsten Momenten hat Tatjana genau die richtigen Worte gefunden, um mich wieder auf Kurs zu bringen – sie versteht es, zu fordern und zu unterstützen.
Miriam K.Designerin in Berlin